Ăn gì chống rụng tóc?

avatar

hoangdung9952
6
0
Punbb
Thành viên mới
Thành viên mới

Bài viết :
2
Points :
6
Like :
0
Punbb
Rụng tóc khiến cho người bệnh cảm giác mất tự tin trong khi giao tiếp. Khá nhiều đã dùng khá nhiều chủng thuốc để chữa trị chống rụng tóc hay sử dụng cách thức cấy tóc. Nhưng các bạn có biết ăn gì chống rụng tóc chưa? Ngoài việc dùng thuốc thì một chế độ chất bổ tốt cũng hỗ trợ rất lớn tới quá trình chữa trị căn bệnh rụng tóc.

Bệnh rụng tóc
Xem thêm:

[URL='https://dinhduongsuckhoe.net/dinh-duong-nguoi-cao-tuoi/']Dinh dưỡng người cao tuổi[/URL]


Theo đông y quan niệm, tóc là phần thừa của máu và được máu nuôi dưỡng. Căn nguyên của tóc chính là từ thận. Theo đó, những người đủ máu thì tóc sẽ khỏe, không bị gãy rụng hoặc bạc sớm. Với các người huyết hư, can thận yếu thì sức khỏe của tóc cũng khó đảm bảo và gây ra tình trạng rụng tóc. Cách thức tuyệt đối để nuôi dưỡng tóc chính là bổ can, thận, dưỡng huyết.

Ẳn gì chống rụng tóc?
Thịt, cá, trứng, đậu
Nguồn thực phẩm cơ bản trong danh sách “ăn gì chống rụng tóc” đó là bổ sung protein, đây chính là thành phần kết cấu lên tóc. Khi cơ thể bạn được bổ sung đủ protein sẽ giúp mái tóc chắc khỏe. Trong thịt chứa rất nhiều protein nhưng bạn chú ý không nên ăn định kỳ. mọi người có thể thay đổi món ăn bằng cá, trứng, đậu cũng chứa protein nhưng không gây hại tới cơ thể.

Thực phẩm chứa silica
Trong chế độ ăn của người chữa trị căn bệnh rụng tóc cần có silica. Chất này có tác dụng chống rụng tóc và kích thích tóc mọc lại gấp rút. Và đặc biệt silica còn chất xúc tác giúp hấp thụ vitamin, chất khoáng tốt hơn. Các thực phẩm chứa silica như là đậu đỗ, dưa chuột, khoai tây…

Hải sản
Cơ thể các bạn cũng phải được cung cấp thực phẩm chứa khá nhiều kẽm để giúp nang tóc khỏe mạnh, có tác động rất lớn với tóc. rất nhiều người mắc rụng tóc khá nhiều là do thiếu hụt kẽm, mái tóc sẽ yếu hơn, nang tóc giòn, dễ gãy và bị rụng tóc nhiều hơn. Một vài thực phẩm cung cấp hàm lượng kẽm cao như là sò, hàu, ốc, hến…

Trái cây
Trái cây là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất cho mái tóc khỏe mạnh. Rất nhiều loại trái cây như táo, chuối, cam, dưa… chứa nhiều chất bổ. Cần thiết, cà chua là một thực phẩm giúp mái tóc chắc khỏe, chống rụng tóc rất tốt. Trong cà chua chứa khá nhiều vitamin C, A, carotene, kali…





 Trả lời bài viết
Điểm 4.6/5 dựa vào 87 đánh giá

Có Thể Bạn Quan Tâm

Đang tải...